La pastèque est une baie unique avec laquelle vous pouvez manger et vous saouler. Et ici, grâce aux pastèques, ils perdent également du poids, peu le savent. Le nombre de vitamines contenues dans ce produit fournira une bonne santé et une bonne énergie, après son utilisation, suffisante pour toute la journée.
Si vous aimez la pastèque, un régime basé sur cette délicatesse d'été bien-aimée est créé spécifiquement pour vous. La règle principale de ce type de perte de poids est l'utilisation de baies sucrées en quantités illimitées.
Nous parlerons des propriétés et des principes de nutrition pour la perte de poids.
Régime de pastèque pendant une semaine
La devise de cette restriction alimentaire se lit comme suit: "Le régime de pastèque est moins 10 kg par semaine."
Principe de base Le menu du régime est l'utilisation quotidienne de ce produit. Le thé et l'eau sont autorisés. Gardez à l'esprit que la quantité de nourriture dépend d'un facteur particulier: Pour tous les 10 kg de poids - 1 kg de pastèque.
Un régime de pastèque pour la perte de poids permettra d'économiser du poids et une sensation de faim. L'essentiel est qu'elle ne vous prive pas de santé! Lors des premiers maux, annulez les restrictions et retournez au repas habituel.
Le régime des baies pour la perte de poids est efficace et ses résultats sont incroyables, mais, hélas, le régime du menu ne convient pas à tout le monde.
Avantages et préjudices
Avant d'acheter des tonnes de pastèques et de vous précipiter pour faire une liste de produits combinés, considérez Propriétés utiles Baies:
- Les pastèques éteindent la faim et donnent la saturation tout au long de la journée.
- Dans un kilogramme - 400 kilocalories.
- Ce produit établit le travail du tractus gastro-intestinal.
- La pulpe de pastèque est un excellent antidépresseur. Il est peu probable que, bien sûr, une personne, enclin à se suicider, change d'avis, ayant essayé cette baie. Mais le citoyen sain d'esprit habituel s'améliorera parfois.
Régime de pastèque contre-indiqué personnes:
- Maladies souffrant des reins;
- en fin de grossesse;
- avec diabète;
- Dans les complications du pancréas.
Si vous n'appartenez pas à la liste ci-dessus, bienvenue à la «Berry Paradise», à partir de laquelle vous ne reviendrez plus à la précédente personne sombre avec obésité et maux.
S'il y a des calculs rénaux
Si vous voulez perdre du poids avec un régime sur une baie rouge, vous devriez être très prudent et surveiller votre corps. La durée recommandée du régime est de 5 à 8 jours, et avant de commencer le changement de puissance, passez à l'échographie.
Avec des calculs rénaux, un régime de pastèque pour la perte de poids ne convient pas à tout le monde!
Contre-indications:
- Pierres de phosphate dans les reins;
- pierres de corail;
- Anomalie du système urinaire;
- Adénome de la prostate;
- Ulcère;
- Néphroptose;
- Pyélonéphrite;
- Insuffisance rénale.
Menu
Si vous décidez de passer une semaine en «captivité» pendant une semaine, combinez-la avec un certain nombre de produits autorisés, car exclusivement la nutrition pour les pastèques pendant jusqu'à 7 jours est chargé de conséquences pour votre corps.
Alors nous imaginons Menu de la semaine pour le régime de pastèque, dans le but de perdre du poids:
Lundi
- Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin, pastèque;
- Déjeuner: 200 g de poissons faibles en gras, de tomates et 3-4 placages moyens de délicieuse pastèque rouge;
- Dîner: 250 g de fromage cottage, 2 tranches de baies sucrées.
Mardi
- Toast avec du miel et de la pastèque en quantités illimitées;
- salade de légumes et de verdure, pastèque;
- Omelette à vapeur et notre gâterie préférée.
Mercredi
- flocons d'avoine sur l'eau avec une baie rouge;
- 150 g de poitrine de poulet et de baies en quantités illimitées;
- Salade de fruits: kiwi, fraises et pastèque.
Jeudi
Pastèque en quantités illimitées - nous faisons une journée de jeûne.
Vendredi
- Omelette de vapeur avec des légumes verts et de la pastèque;
- Laissez les feuilles, le concombre, la tomate, la pastèque sucrée;
- Temple et courgettes cuites à la vapeur, 2 tranches de baies sucrées.
Samedi
- Riz à vapeur et friandise rouge sucré;
- poisson et légumes, baies sucrées en quantités illimitées;
- Fromage cottage, pastèque.
Dimanche
Le week-end, nous faisons une journée de jeûne et mangeons des baies rouges et délicieuses en quantités illimitées.
Comme des clichés et entre les aliments, les nutritionnistes conseillent également d'utiliser une pastèque sucrée.
Recettes
Une fois par semaine, il est recommandé de vous traiter avec de délicieux plats divers.
Imaginez que vous choisissez parmi Recettes savoureuses:
Salade de pastèque avec chili
Ingrédients: 400 g de pulpe de pastèque, une tranche d'oignon, deux tomates, h. Chili Pepper, Art. l. huile d'olive, h. l. jus de citron, une pincée de menthe et de basilic.
- Coupez la pastèque avec des cubes;
- Le poivre et l'oignon s'effondrent finement;
- Débarrassez la tomate de la peau et coupez-la finement;
- mélanger les ingrédients;
- Assaisonnez-les d'huile d'olive;
- Ajouter la menthe et le basilic à la salade finie et mélanger.
Pestède limonade avec du melon et du basilic
Ingrédients: demi-kilo de pastèque, 100 g de pâte de melon, une pincée de basilic, l'art. l. jus de citron, 200 ml d'eau et 2-3 cubes de glace.
- Marquez la pastèque et le melon et mettez ce mélange dans un grand verre;
- Basil "s'effondrer" sur le dessus;
- verser de l'eau et mélanger;
- Avant d'utiliser, ajoutez de la glace.
Régime de pastèque strict pendant 3 jours
Le régime de pastèque pour la perte de poids est considéré comme «rapide» et est prescrit pendant 3 jours. Qui résistera davantage aux pastèques?
Pour des résultats rapides et efficaces, menu pour la perte de poids pendant 3 jours - le plus.
Sous réserve de cette nutrition très limitée, N'abusez pas d'aliments et de chocolat contenant de l'alcool!
Menu
La liste des produits pour un régime rapide est assez rare, donc, menu - Extrêmement "divers":
- Premier jour: Le matin - mangez la moitié de la pastèque, au déjeuner - buvez 1,5 - 2 litres d'eau, le soir - pour manger la moitié restante de la baie.
- Deuxième: Seulement une pastèque.
- Troisième: Tout au long de la journée, utilisez uniquement la pastèque, le soir, buvez une tasse de tisane chaude sans sucre.
Résultats
Avec un régime de pastèque pour la perte de poids Les résultats sont impressionnants: Une décharge efficace de kilos en trop et du nettoyage du corps des toxines est le meilleur cadeau que cette baie juteuse mûre vous offre.
À première vue, il semble que vous ayez passé du temps en vain: le poids est resté le même, ma santé ne s'est pas améliorée.